Category: 抑鬱

面對著極度的逆境,個人首先要對情緒建立正向的態度,學習培養正面彈性的思考方式;如此一來可以提升個人的挫折容忍力,並能將情緒困擾減至最低。再者,學習辨明引發情緒的事件,了解產生情緒感受的原因。最後,方能避免負面情緒的衍生。

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